射手座夏季减肥饮食秘决

下围肥胖型的射手座

肥胖型态 坐围、大腿都偏向于肥胖，属马蹄型。

个性 崇尚自由、是个超级乐天派、爱夸大事实、个性冲动但为人耿直、好奇心强、不喜欢受约束、爱好户外活动、精力充沛。

肥胖原因 可能是因为射手座主宰人的臀部和大腿的原因，所以射手座的朋友们很容易出现“马蹄型肥胖”。如果再仔细观察一下射手座的朋友，你还会发现他/她们除了容易出现“马蹄型肥胖”以外，鼻梁也较低哟！

挑战体重的关键 在你的作息表里，一定要安排上足够的运动时间哟！一味节食以及极度折磨肠胃的素食法、断食法并不适合你，反而会导致短时期内瘦下来又迅速反弹。

善用你的优点 精力旺盛、交游广阔的你和朋友在一起的时间比较多，不妨将聚餐改为集体运动，游泳、打乒乓球、羽毛球都不错，运动完了可千万不要又一起去大吃大喝哟！

贴心处方

1、重新调整生活的步调，减少一切吃喝应酬，留出时间来运动。

2、有时候，你容易原谅自己，你会觉得：暂时休息一两天应该没关系。千万别这样，否则谁也救不了你。

3、远离所有喜欢吃喝的朋友，最好和他们暂时绝交或人间蒸发。