消减恶梦提升运气的几种睡眠习惯

人的精气神都在睡眠之中养成，忽略睡眠质量，必然会导致不好的结果产生，当然，运气真差这几个字也会被你常挂于嘴巴。陈鹏根据睡眠习惯与梦境解析结果得出以下几种睡眠习惯能给予大家好的运气。

1、床靠墙，有床靠，睡床靠那侧。

理由：床和老板的办公桌一样，选择的位置都是后有靠山。这种习惯可以让睡眠质量好，心里踏实。但如果湿气重的房间，则需要在大晴天将床移出，清除靠着部分的水气。此习惯能提升财运。

2、睡前热水烫脚

理由：此法可正身心，可以疏通经脉，睡得安。如有风湿或头痛症状者，可以加入生姜。平时觉得压力很大事情繁杂的的，可以加入玫瑰精油。此法可以消除许多被追赶之梦。

3、睡前深呼吸

理由：人在深呼吸的情况下，脑袋最容易清晰记忆及处理事情，此时回忆之前白天所做所为或者最希望达到的哪个方向，则可以促进事态的完美解决。如果之前有睡眠障碍，则默数深呼吸的次数即可迅速入眠。

4、睡前清洁/被子常晒

理由：只有清洁了包括口腔在内的身体，排尿并确认无便意，才能在梦里不出现那些污浊的场景，有些女性喜欢清洁后再加保湿水，也许你的皮肤有够干燥，但其实保湿水的习惯也导致了皮肤惰性的养成，同样在梦里会因为皮肤上有外界的东西导致一些小动物出现。常晒被子可以最大程度的减免阴邪之梦。

5、卧室通风

理由：有些地方天气过冷或者过热，一天到晚空调不停，导致了卧室空气质量极差，从而导致呼吸不好，甚至空气中的含杂其他不好的气味杂物，容易导致鬼压床的梦和其他呼吸不畅的凶梦。